Витамин D [еще известный как солнечный витамин] синтезируется в организме самостоятельно, под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он есть также в некоторых продуктах питания — молоке, сливочном масле, злаках, однако с пищей невозможно получить досточное его количество, поэтому врач назначает в случае необходимости его лекарственную форму — витамин D3. Недостаток витамина можно определить по анализу крови, вреден как и недостаток, так и переизбыток его в организме.

Витамин D участвует в регулировании уровня кровяного давления и уровня холестерина, поддерживает иммунную систему и здоровье мозга, а также необходим для роста клеток во всех тканях организма. Это открытие может помочь в предотвращении некоторых видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких и предстательной железы, также высока его эффективность против ожирения, болезней сердца и депрессии. Крайне важен для женщин в период беременности и для малышей первого года жизни.

Возможно, если у вас дефицит витамина D, вы стареете быстрее, и поэтому более восприимчивы к раку или болезни Альцгеймера», - сообщил Гордон Литгоу [автор исследования Института Бака, США].

© Источник: Информ.РФ