Дружеские советы психолога:
1. Не сдерживайте слез, когда вы остались одни.
С точки зрения психологии, слезы есть не что иное, как способ адаптации к окружающей реальности и ее несовершенству. Если вы такая (такой) плаксивая, то, аусть даже и через месяц обильных слез, но вам удастся внутренне проститься с человеком. И полностью успокоиться. Слезы помогают избавиться от токсических веществ, которые появляются в организме из-за стресса – а это уже положительно, при мощном «водопаде из глаз».
2. Недальновидно, легкомысленно и глупо - уходить в запой
Давно доказано учеными, что якобы положительное влияние алкоголя на организм человека при расставании - это глубокое заблуждение. Алкогольная интоксикация лишь на пару часов может успокоить человека, после чего стресс проявится в двойном размере. Кроме того, могут проявиться хронические заболевания или объявиться новые.
3. Не принимайте в это время антидепрессанты, если вам специально не прописал их врач.
Зависимость от таких таблеток, может привести к тому, что человек теряет естественную возможность самостоятельно регулировать свое состояние, а значит, теряет контроль над собой. Получается замкнутый круг: принимаешь антидепрессанты, чтобы вернуть себе равновесие, а в результате становишься более неуправляемым и зависимым.
4. Не пытайтесь вернуть человека, с которым расстались
Своими попытками, во что бы то ни стало вернуть прошлое, вы автоматически отрезаете себе путь в будущее – и это нескончаемый порочный круг. Не стоит наступать на те же грабли, достаточно одного раза с этим человеком. Готовьте себя к новой, более интересной жизни и встречам с другими людьми.
5. Посвятить время себе
Для благой цели хороши и простейшие методы – походы в спа-салон, встреча с друзьями, в театр, в салон красоты, спорт-зал, бассейн. Очень полезны занятия спортом, так как во время них выбрасываются эндорфины, которые заглушают боль по принципу анальгетика.
А, вообще, вспомните, всем известные строки великого Омара Хайяма:
Кто битым жизнью был, тот большего добьется.
Пуд соли съевший, выше ценит мед.
Кто слезы лил, тот искренней смеется.
Кто умирал, тот знает, что живет...
© Источник: Информ.РФ
