Британские врачи во главе с автором исследования Эрик Прэтер проанализировали собранную информацию о здоровье и образе жизни 22 726 взрослых за семь лет, и пришли к выводу, что недостаток сна делает людей более восприимчивыми к простудным заболеваниям.

Те, кто спал лишь 5 часов в сутки, находился в группе высокого риска. Их иммунитет не справлялся с инфекциями: они почти на 20% чаще простужались и болели дольше. Вероятность подхватить вызванные инфекциями заболевания, такие как насморк и больное горло, у таких людей была на целых 50%, а заболеть повторно - на 88% выше, чем у тех, кто выделял на сон как минимум 7 часов в сутки, сообщает издание The Huffington Post. Ученые так же связали вероятность заражения весенними простудными заболеваниями с количеством и качеством сна.