Ученые, представляющие Фейнбергскую школу в США установили, что дыхательная гимнастика повышает работу головного мозга. Для того, чтобы разобраться в этом научные сотрудники привлекли 40 человек, страдающих от эпилептических припадков, которые вызвались быть добровольцами. Исследователи наблюдали за всеми процессами испытуемых, включая способы дыхания. Стоит отметить, что очень важную роль играет именно способ дыхания: ртом или носом. Подопытным предлагалось проверить их память во время дыхательной гимнастики.
Как выяснилось, дыхательная практика позволяет нормализировать все процессы, происходящие в мозге человека. Дело в том, что вдох чаще всего стимулирует зону, ответственную за эмоциональный фон, что позволяет несколько уменьшить влияние негативных факторов на человека и помочь ему расслабиться.
Ученые заметили, что вспомнить какой-либо эпизод из жизни гораздо проще при вздохе, а при выдохе почти невозможно. Также испытуемым показывали различные изображения с эмоциями других людей, которые они легко устанавливали на вздохе, а описать увиденный неодушевленный предмет им было легче на выдохе. Не ограничились эксперты простыми наблюдениями. Во время дыхательной гимнастики проводились различные тесты головного мозга при помощи технических устройств. Было замечено, что когда человек делает вздох, в коре головного мозга идет электронная стимуляция нейрона, которая в целом заставляет его работать.
© Источник: Информ.РФ
